รู้ยัง น้ำมันงาดำสกัดเย็น ช่วยลดอาการไซนัสอักเสบได้จ้า

คนที่เป็นไซนัสอักเสบจะรู้ว่าเวลาที่มีอาการแต่ละครั้งนั้น มันทุกข์และทรมานมาก เวลามีอาการก็จะทำให้การหายใจติดขัด ปวดหัว มีไข้ขึ้น มีอาการบวม แดง เจ็บร้อนในบริเวณจมูกและโพรงจมูก และบริเวณหน้าผากอีกด้วย บางครั้งอาจจะมีน้ำมูกไหล และน้ำตาไหลร่วมด้วย ซึ่งทำให้ตาแดงตลอดเวลา ดังนั้นหากคนที่เป็นไซนัสมีอาการบ่อยๆ ก็จะทำให้ใบหน้าไม่สดชื่น จิตใจก็อ่อนล้า ทำให้ร่างกายและผิวพรรณดูหมดความสดชื่น

Sinus lady

สำหรับคนที่เป็นไซนัสนั้น การที่สามารถหายใจได้เพื่อนำเอาอากาศบริสุทธิ์เข้าไปในร่างกายเพื่อช่วยในการทำให้ร่างกายโดยรวมได้รับความสดชื่นนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่ทว่า การที่จมูกนั้นมีการอักเสบและบวมร่วมเวลาที่มีอาการ ทำให้การสูดเอาอากาศบริสุทธิ์เข้าไปนั้นทำได้ไม่เต็มที่ การบริโภคน้ำมันงาดำสกัดเย็น สามารถช่วยลดอาการอักเสบเรื้อรังอย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างและรักษาเนื้อเยื่อไซนัสได้จนเป็นปกติ

se oil capsuleนอกจากนี้ การรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็น ซึ่งจัดเป็นน้ำมันที่ได้จากพืชและมีโอเมก้าสูง จะทำให้เกิดการสร้างเซลล์และช่วยให้กระบวนการในการขับของเสียในร่างกายดำเนินไปอย่างปกติ และงาดำนั้นยังเป็นพืชที่เป็นแหล่งของกรดอะมิโนสูง หากรับประทานต่อเนื่อง จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง จะช่วยป้องกันและลดอาการภูมิแพ้หรืออาการติดเชื้อซึ่งเป็นสาเหตุหลักในการทำให้เกิดอาการโพรงไซนัสอักเสบ

น้ำมันงาดำสกัดเย็นยังสามารถนำมาใช้ในการหยอดจมูกหลังจากที่ทำความสะอาดจมูกด้วยน้ำเกลือแล้ว nose cleaning ladyซึ่งจะช่วยให้ผู้ที่มีอาการไซนัสอักเสบรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะน้ำมันงาดำสกัดเย็นนั้นมีสารฆ่าเชื้อได้ทั้งไวรัสและแบคทีเรีย ซึ่งช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูเนื้อเยื่อโพรงจมูกให้กลับมาสู่สภาพปกติได้ดีขึ้น

สงสัยจัง เราควรจะเลือกการรับประทานงาดำแบบทั้งเมล็ด หรือ แบบน้ำมันงาดำดี

การรับประทานงาดำในรูปแบบทั้งเมล็ดนั้น จุดเด่นที่คนส่วนใหญ่ทั่วไปคิดได้อย่างรวดเร็วเลยก็คือ ประหยัดค่าใช้จ่าย งาดำหนึ่งถุงซื้อจากตลาดมาราคาไม่แพง ซื้อมาคั่ว แล้วเก็บไว้โรยอาหารหรือเครื่องดื่ม เก็บไว้รับประทานได้นาน ในขณะที่น้ำมันงาดำนั้นมีราคาต่างกันเมื่อนำมาเปรียบเทียบกับการซื้อแบบเป็นเมล็ดงาดำ

sesame

ในความจริงแล้ว การรับประทานงาดำแบบทั้งเมล็ดนั้น ทำให้ร่างกายไม่สามารถได้รับสารสำคัญที่มีอยู่ในงาดำได้อย่างเต็มที่ หรือกล่าวได้ว่าได้รับในปริมาณที่น้อยนิดจากความเป็นจริงที่ควร เหตุผลก็คือ งาดำที่เราเห็นนั้น ถึงแม้ว่าเมล็ดงาจะเล็กจิ๋วริ๋ว แต่ทว่างานั้นมีโครงสร้างภายนอกที่แข็งแรง และระบบย่อยอาหารของเรานั้นไม่สามารถบดย่อยเมล็ดงาดำนั้นให้แตกละเอียดได้หมด

จึงเกิดคำถามต่อมาว่า ถ้าอย่างนั้น เราก็นำเมล็ดงาดำนั้น มาคั่วแล้วบดละเอียดก็ได้ Sesame powder with motarถ้าทำอย่างนี้แล้วร่างกายเราคงได้รับสารอาหารสำคัญที่มีในเมล็ดงาดำนั้นได้อยางเต็มที่ การที่เราเลือกบดงาดำให้ละเอียดก่อนรับประทานนั้นถือว่าถูกต้อง ถ้าเรามั่นใจว่าเมล็ดงาดำที่เรานำมาบดนั้นไม่มีเชื้อราและสารปนเปื้อนใดๆ เพราะตาเปล่าเราไม่สามารถมองเห็นสารพิษปนเปื้อนได้ และจะทำให้เราจะได้รับสารพิษเหล่านี้ โดยเฉพาะ สารพิษอาฟล่า (Afla Toxin) ที่พบได้ในเมล็ดงาดำเข้าร่างกายไปด้วย ซึ่งสารพิษนี้มีผลร้ายกับตับและไต ก่อให้เกิดมะเร็งตับได้ และการที่เราคั่วงาดำก่อนนำมาบดนั้น แท้จริงกลิ่นหอมที่ได้จากการคั่วงาดำนั้นคือกลิ่นงาไหม้ เพราะน้ำมันที่อยู่ในงาดำนั้นมีจุดเผาไหม้ที่ต่ำมาก งาที่ถูกคั่วไหม้นั้นจะกลับกลายเป็นของเสียและสารก่อมะเร็ง (Carcinogen) ซึ่งเราก็จะได้รับประทานงาดำที่มีสารก่อมะเร็งเข้าไปด้วย

การที่จะทำให้เมล็ดงาดำนั้นเกิดสรรพคุณได้อย่างเต็มคุณค่าสำหรับการบริโภคนั้น จำเป็นจะต้องผ่านกระบวนการที่ถูกต้องเพื่อคงความบริสุทธิ์เข้มข้นเอาไว้ และเพื่อที่จะรักษากรดไขมันดีในน้ำมันงาดำที่เป็นประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายเราในการนำมาใช้ซ่อมแซมและเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอของร่างกายนั้น น้ำมันงาดำนั้นก็ควรจะเป็นแบบสกัดเย็นที่ไม่ผ่านความร้อน ซึ่งเป็นตัวทำลายกรดไขมันที่ดีไปหมด  แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านธรรมชาติบำบัดแนะนำว่า ในหนึ่งวัน ร่างกายเราควรได้รับปริมาณแคลลอรี่ 1 ใน 10 จากกรดไขมันที่ดี

oil capsuleน้ำมันงาดำสกัดเย็นที่ดีนั้น ควรจะถูกบรรจุอย่างมิดชิดหลังขั้นตอนการสกัดเย็นเพื่อเก็บรักษาคุณประโยชน์และสารอาหารสำคัญไว้ เช่น นำมาบรรจุไว้ในรูปแบบแคปซูล ซึ่งถือว่าเป็นบรรจุภัณฑ์ที่ดีมากรูปแบบหนึ่งเพราะสารอาหารสำคัญต่างๆในงาดำมีความไวต่อแสงและอากาศอย่างมาก การเปิดบรรจุภัณฑ์ของน้ำมันงาดำบ่อยๆ เช่น บรรจุภัณฑ์ที่เป็นรูปแบบขวด จะทำให้น้ำมันงาดำเสื่อมประสิทธิภาพและเป็นอันตรายได้หากบริโภคเข้าไป หากเลือกที่จะใช้น้ำมันงาดำในรูปแบบขวด ก็ควรจะซื้อเป็นขนาดเล็กที่เราสามารถใช้ให้หมดได้เร็วที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงสภาพหรือเสื่อมประสิทธิภาพของน้ำมันงาดำ ดังนั้น การเลือกรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นที่บรรจุในแคปซูลนั้น นับว่าเป็นการเลือกบริโภคน้ำมันงาดำที่จะทำให้เราได้รับประโยชน์จากสารอาหารสำคัญในงาดำได้อย่างดี

น้ำมันงาดำสกัดเย็นกับคุณประโยชน์ของสารอาหารที่ดีต่อการดูแลบำรุงรักษาร่างกายเรา

น้ำมันงาดำ มีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายประการ ในอดีตนั้น งาดำถูกใช้ทั้งในรูปแบบของอาหารและยามายาวนานกว่า 5,000ปี สำหรับชาวจีนแล้ว น้ำมันงาดำถือว่าเป็นสุดยอดอาหารที่บำรุงไตและตับได้เป็นอย่างดี ซึ่งการทำงานของตับและไตที่ดีย่อมส่งผลให้มีสุขภาพที่ดี สำหรับด้านการแพทย์ญี่ปุ่นนั้น มีการแนะนำให้ทานงาดำเพื่อช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและบำรุงสมอง และใช้ในการต่อกระดูก ลดความเจ็บปวดของข้อกระดูกและกล้ามเนื้อ และชาวอินเดียก็ใช้น้ำมันงาดำเพื่อเป็นอาหารล้างพิษมาช้านานแล้ว

se oil capsule

ปัจจุบันนี้ มีงานวิจัยต่างๆและการศึกษาเพิ่มเติมทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับคุณค่าทางด้านสารอาหารและคุณสมบัติในด้านการป้องกันและรักษาโรคจากการใช้งาดำ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สารเซซามิน สารเซซาโมลิน และสารเซซามอลที่พบได้ในงาดำเท่านั้น

pain knee old ladyสำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อ ปวดเข่า นั้นการรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นที่มีสารเซซามิน วิตามินอี กรดไขมันดี โอเมก้า3 ทองแดง และสังกะสีนั้น จะช่วยต้านการอักเสบได้ดี จะช่วยลดอาการปวด อีกทั้งยังลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ โรคตับ โรคมะเร็ง ฯลฯ นอกจากนี้ น้ำมันงาดำยังมีแคลเซียมสูง ช่วยให้กระดูกอ่อนและกล้ามเนื้อแข็งแรง เพราะมีแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โอเมก้า 3-6-9 ที่ยังช่วยยับยั้งการสลายของกระดูกอ่อน ลดความเสี่ยงโรคข้อเสื่อม ข้ออักเสบ ปวดข้อ ปวดเข่า ปวดกระดูก นิ้วล๊อค โรคเกาต์ และโรคกระดูกพรุนอีกด้วย

ส่วนโอเมก้า 3-6-9 และกรดไขมันดี (กรดโอเลอิกและไลโนเลอิก) ที่มีอยู่ในน้ำมันงาดำนั้น เป็นสารอาหารที่ดีมากต่อระบบประสาทและบำรุงสมอง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ และความจำเสื่อมในผู้ที่อยู่ในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ

หากใครต้องการดูแลผิวพรรณและเส้นผม รวมทั้งควบคุมน้ำหนักร่างกายแล้วล่ะก็ น้ำม้ันงาดำสกัดเย็นนั้น มีสารเซซามิน วิตามินอี สังกะสี วิตามิน บี1,2,3,5,6,9 ทองแดง ไอโอดีน ใยอาหาร ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ สารเซซามินนั้นเป็นตัวช่วยส่งเสริมให้การทำงานของวิตามินอีมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น สามารถต้านอนุมูลอิสระได้ดีมากขึ้น ซึ่งมักเป็นสาเหตุสำคัญของการเสื่อมของร่างกายและเกิดโรคร้าย และการทำงานของวิตามินอีที่ดีขึ้นยังช่วยในการชะลอวัย มีผิวพรรณและเส้นผมที่ไม่แก่เกินวัยอีกด้วย small tummyนอกจากนี้ สารเซซามินและสารอาหารสำคัญเหล่านี้ในน้ำมันงาดำนั้น ยังช่วยในการเผาผลาญสลายไขมันในร่างกาย โดยจะเข้าไปช่วยกระตุ้นฮอร์โมน “กลูคากอน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นมากในการลดน้ำหนัก และจะช่วยการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายได้อย่างสมดุล

สำหรับผู้ที่มีอาการเครียดง่ายและนอนหลับไม่สนิททำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ สารเซซามิน ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม สังกะสี เหล็ก แคลเซียมที่มีในน้ำมันงาดำนั้นจะช่วยคลายความเครียด โดยกระตุ้นการทำงานในเนื้อเยื่อต่างๆ ทำให้หลับสนิทและสบายขึ้น ส่งผลให้ร่างกายสดชื่นและดีขึ้นsleeping lady

การรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นเป็นประจำนั้น ยังสามารถช่วยลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสตอรอลของร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้อย่างดี ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นไปอย่างปกติ ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงและป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

 

 

ควบคุมดูแลน้ำหนักตัวเองได้ ด้วยการบริโภคน้ำมันงาดำสกัดเย็น

คนส่วนใหญ่มักจะไม่ทราบว่า มีไขมันสกัดเย็นหลายชนิดที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดการสะสมของไขมันและยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายเราได้ ซึ่งผลที่ได้ก็จะทำให้ไขมันส่วนเกินและน้ำหนักตัวลดลงได้นั่นเอง และน้ำมันงาดำก็จัดได้ว่าเป็นหนึ่งในไขมันสกัดเย็นที่มีคุณสมบัติในการช่วยให้เราสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินต่างๆในร่างกายและมีน้ำหนักตัวที่ลดลงและควบคุมได้ดี ร่วมกับการรับประทานอาหารที่ดีครบหมู่

pink dress ladiesการเลือกบริโภคน้ำมันงาดำสกัดเย็นหลังอาหารนั้นจะช่วยให้การดูดซึมของน้ำตาลที่ได้รับประทานเข้าไปในมืื้อนั้นๆช้าลง ซึ่งหมายถึงทำให้เกิดการหลั่งของอินซูลินในจำนวนไม่มากจนเกินไป และหากเลือกรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นพร้อมมื้ออาหาร ก็จะสามารถช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่จะช่วยเผาผลาญไขมันที่มีในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นไขมันเก่าสะสมหรือไขมันใหม่ ตัวฮอร์โมนนี้มีชื่อว่า “กลูคากอน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นมากในการช่วยลดน้ำหนักและช่วยก่อให้เกิดความสมดุลในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

สำหรับผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงปกติดีและมีน้ำตาลในเลือดต่ำนั้นจะมีการหลั่ง “กลูคากอน” อย่างปกติ แต่หากเมื่อใดที่ร่างกายนั้นมีฮอร์โมน อินซูลิน สูงก็จะมาหยุดการทำงานของกลูคากอน ซึ่งอินซูลินจะหลั่งออกมามากเมื่อร่างกายมีน้ำตาลในเลือดสูงหรือเมื่อเกิดกระบวนการย่อยอาหาร ระยะเวลาหลั่งและปริมาณของอินซูลินที่เกิดขึ้นนั้นก็จะขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำตาลและชนิดของคาร์โบไฮเดรตที่เรารับประทานเข้าไปนั่นเอง

ดังนั้น หากเรารับประทานน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบที่เป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีกากใยน้อยและน้ำตาลแปรรูปนั้น ก็จะส่งผลให้มีการหลั่งของอินซูลินสูงและเป็นระยะเวลานานตามไปด้วย ซึ่งจะทำให้ฮอร์โมนกลูคากอนไม่มีโอกาสที่จะทำงานเพื่อที่จะเผาผลาญและเร่งการย่อยของไขมันส่วนเกินในร่างกายเราmedium tummy

หากเราได้รับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นพร้อมอาหาร และเลือกที่จะรับประทานอาหารที่มีระดับความหวานที่พอดีและประเภทที่เหมาะสม เช่นน้ำผึ้ง, น้ำตาลหมัก และคาร์โบไฮเดรตที่มีกากใยสูง เช่นข้าวกล้องและมันเทศหวานนั้นจะช่วยให้ระยะเวลาในการหลั่งของอินซูลินสั้นลงและมีปริมาณน้อยลง ทำให้ฮอร์โมนกลูคากอนสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติและมีประสิทธิภาพในการกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายได้อย่างดีิิ

brown rice & high fiber foodและที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เราควรจะฝึกฝนและทำให้สม่ำเสมอทุกวันก็คือ เราควรจะปล่อยให้ระบบการย่อยอาหารได้พักผ่อนบ้าง โดยการงดรับประทานอาหารเป็นช่วงเวลาที่ต่อเนื่ิองประมาณ12-18 ชั่วโมงต่อวัน หากทำได้ดังนี้ ร่างกายเราก็จะมีเวลาที่เพียงพอในที่จะกำจัดของเสียออกจากร่างกาย มีระบบการเผาผลาญที่ดี และช่วยให้ฮอร์โมนในร่างกายเราได้ถูกปรับและทำงานได้อย่างปกติดี

ไม่อยากเป็นไข้หวัดบ่อยๆ น้ำมันงาดำสกัดเย็นช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคไข้หวัดได้

ในประเทศที่เจริญแล้วอย่างสหรัฐอเมริกานั้น มีคนหลายพันคนที่เสียชีวิตทุกๆปีจากโรคไข้หวัดที่ดูเหมือนว่าเป็นโรคที่ไม่น่าจะคร่าชีวิตคนได้ ตั้งแต่เชื้อหวัด H and N ที่เกิดระบาดในรอบ 15 ปีที่ผ่านมา เชื้อโรคต่างๆ ก็พัฒนารุนแรงขึ้นและทำให้การรักษาเป็นไปได้ยากขึ้น ดังนั้น การดูแลรักษาตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยมาเบียดเบียนจึงเป็นสิ่งที่ควรทำและสำคัญมากrunny nose lady

ถึงแม้ว่าอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคไข้หวัดในประเทศไทยนั้นจะมีน้อย แต่กระนั้น โรคไข้หวัดนี้ก็ก่อให้เกิดปัญหาในการทำงานของเราในชีวิตประจำวันเนื่องจากทำให้ผู้ป่วยต้องขาดงานและได้รับความเจ็บป่วยทุกกายใจด้วยโรคนี้ในช่วงระยะหนึ่งเลยทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคลที่ต้องทำงานกับเด็กเล็กๆ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ ซึ่งอาจจะมีอาการป่วยและติดเชื้อนี้ได้ถึง 3-5 ครั้งต่อปีเลยทีเดียว

ในความจริงแล้ว หากเราเลือกรับประทานอาหารที่ครบหมู่ มีการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และพักผ่อนอย่างเพียงพอ และเลือกที่จะรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคไข้หวัดได้ ซึ่งอาหารเสริมเหล่านี้มีอยู่ 3 ชนิดหลักๆก็คือ น้ำมันพืชสกัดเย็นที่มีโอเมก้าสูง, นมผึ้งสดคุณภาพสูง และ เอนไซม์และโปรไบโอติกexercising kids-adult cartoon

น้ำมันงาดำสกัดเย็นนั้นจัดเป็นน้ำมันพืชสกัดเย็นชนิดหนึ่งที่มีสารโอเมก้า3-6-9ที่สมดุลและมีไขมันชนิดดี (HDL) ที่ร่างกายเราจะสามารถนำมาสร้างพีและบีเซลล์ ซึ่งเซลล์เหล่านี้มีความสำคัญในการช่วยสร้างระบบoil capsule

มาใช้น้ำมันงาดำสกัดเย็น ลดอาการปวดท้องประจำเดือนกันดีกว่า

สำหรับโรคปวดท้องประจำเดือน ซึ่งอาจจะรวมไปถึงการที่ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้น ว่ากันในศาสตร์การแพทย์ธรรมชาติบำบัดจะขึ้นอยู่กับ 2 ระบบ คือ “ระบบเลือด” และ “ระบบฮอร์โมน” ที่มีความเกี่ยวพันกันอย่างมากเลยทีเดียว

lady cartoon stomachage

ในร่างกายเรานั้น เมื่อกล่าวถึงระบบฮอร์โมนแล้วล่ะก็ เรียกได้ว่าเป็นระบบที่ซับซ้อนและอาจเข้าใจได้ยากด้วย ซึ่งจะเกี่ยวพันกับอวัยวะและต่อมหลายชนิดในร่างกาย ดังนั้นเพื่อให้เกิดการเข้าใจที่ง่ายขึ้น จึงนำระบบเลือดมาอธิบายเพื่อให้เข้าใจกันได้อย่างง่ายๆ ความข้นหรือจางและความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดเรานั้นมีผล อย่างสูง ซึ่งก็รวมถึงอวัยวะต่างๆที่เป็นทั้งทางผ่านและก็เป็นผู้ผลิต ซึ่งจะสามารถอธิบายตามหลักแพทย์จีนได้ 6 ประเภท คือ เลือดข้นหนืด, เลือดจาง, เลือดติด, ช่องเลือดเย็น, เลือดเป็นพิษ หรือมีฤทธิ์ร้อนเกินไป และร่างกายอ่อนแอจึงทำให้การควบคุมเลือดไม่ดี

การที่เลือดข้นหนืดนั้น จะทำให้มีอาการเจ็บท้องน้อยก่อนการมีประจำเดือน อาจจะมีไข้ร่วมด้วย และมีอารมณ์ที่่หงุดหงิด ปรวนแปร ประจำเดือนที่ออกมาจะมีลักษณะเป็นลิ่มเลือด สีเข้มและมีกลิ่นฉุน โดยอาการจะค่อยๆทุเลาลงหลังจากวันแรกของการเสียเลือดประจำเดือน

กรณีเลือดจางนั้น ผู้ป่วยในกลุ่มนี้จะมีอาการปวดท้องหน่วงๆ หลังจากหมดประจำเดือนในแต่ละรอบนั้นก็จะมีอาการในลักษณะที่เป็นอารมณ์ซึมเศร้า รู้สึกเก็บกด มีภูมิคุ้มกันต่ำ เลือดที่ออกมาก็จะมีสีจาง มีอาการเมื่อยตามร่างกาย และก็จะเย็นมือเย็นเท้าง่าย

ผู้ที่มีเลือดติด จะมีอาการปวดท้องทั้งก่อนและระหว่างมีประจำเดือน ผู้ที่มีอาการลักษณะนี้จัดเป็นความผิดปกตินี้ไม่ค่อยน่าไว้ใจนัก เพราะส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดจากการที่มีเนื้องอกในอวัยวะภายในที่เป็นทางผ่านของระดู

ผู้ที่มีอาการที่เรียกว่า ช่องเลือดเย็น มักจะเกิดกับคนที่มีเลือดจางเช่นกัน ซึ่งจะสังเกตได้ง่ายก็คือผู้ที่มีอาการเจ็บปวดจะชอบที่อุ่นๆ ใช้ถุงร้อนประคบ หรือมักใช้มือกดท้องน้อยเพื่อให้รู้สึกอาการดีขึ้น

สำหรับผู้ที่มีอาการของ เลือดเป็นพิษหรือเลือดมีฤทธิ์ร้อนเกินไป จะทำให้เลือดออกมามากและข้น บางครั้งก็จะมีลิ่มเลือดและมีกลิ่นฉุนด้วย ซึ่งโดยปกติเราจะรู้จักในชื่อที่เรียกว่า ไข้ทับฤดู ซึ่งจะมีอาการปวดรุนแรง เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว หงุดหงิด อยากดื่มน้ำเย็นๆ และไม่ชอบให้มีของร้อนๆหรือสิ่งใดไปกระทบบริเวณหน้าท้อง

ร่างกายอ่อนแอจึงทำให้เกิดการควบคุมเลือดไม่ดี ทำให้บางครั้งก็มีเลือดออกมาก บางครั้งก็มีเลือดออกน้อย มีอาการปวดไม่เป็นที่และจะมีอาการมากน้อยต่างกันไปในแต่ละครั้ง หากคุณมีอาการที่จัดอยู่ในกลุ่มนี้ คุณจำเป็นจะต้องหันมาดูแลบำรุงร่างกายของคุณอย่างดีเพื่อจะทำให้ร่างกายของคุณนั้นกลับมาสู่ภาวะสมดุล

สารอาหารที่มีอยู่ในงาดำนั้น จะสามารถช่วยปรับสมดุลของเม็ดเลือดและช่วยในเรื่องการปรับฮอร์โมน และยังช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติอีกด้วย การนวดท้องและนวดหลังด้วยน้ำมันงาดำสกัดเย็นนั้นอาจจะช่วยทำให้อาการปวดเบาบางลงได้ด้วย

stomachache with hot bag

การรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นเป็นประจำนั้น จะช่วยให้ระบบการสร้างและขับเลือดในร่างกายผู้หญิงดำเนินไปอย่างปกติ หรือหากมีอาการปวดท้องก็จะสามารถใช้น้ำมันงาดำสกัดเย็นนวดบริเวณหน้าท้อง และใช้ถุงน้ำร้อนหรือน้ำเย็นประคบ ก็จะช่วยให้อาการทุเลาได้อย่างรวดเร็ว

sesame oil pix

สารแมกนีเซียมที่มีอยู่ในงาดำนั้นจะสามารถถูกดูดซึมได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานเข้าไปหรือถูกดูดซึมผ่านผิวหนังจากการทาภายนอก ซึ่งจะทำให้การบีบตัวของมดลูกอ่อนลงและทำให้อาการปวดเกร็งลดลงได้ ในขณะที่ธาตุเหล็กและโฟลิกในงาดำก็จะช่วยสร้างเม็ดเลือดใหม่เพื่อทดแทนเลือดที่เสียไป

ลดการหมักหมมของตะกรันของเสียในลำไส้และช่องท้อง ด้วยน้ำมันงาดำสกัดเย็น

เวลาที่เราชั่งน้ำหนักตัวนั้น เราควรจะต้องหักออก 3-5 กิโลกรัม จึงจะได้น้ำหนักตัวที่แท้จริงของเรา เพราะโดยทั่วไปนั้นจะมีการหมักหมมของตะกรันของเสียในลำไส้สูง (Intestinal Plague) เวลาที่เกิดการสะสมมาเป็นระยะเวลานานนั้น ตะกรันเหล่านี้ก็จะเกาะกันเป็นชั้นหนาอยู่ตามผนังลำไส้เป็นสีขุ่นๆเข้ม แต่ดูใส ทำให้ดูเป็นส่วนหนึ่งของผนังลำไส้ แต่ในความจริงนั้น ชั้นตะกรันเหล่านี้ก่อให้การดูดซึมอาหารเข้าสู่ร่างกายไม่ดี ร่างกายจะไม่ได้รับสารอาหารที่ดังที่ควรเป็น และยังเป็นแหล่งรวบรวมของสารพิษและของเสียต่างๆอีกด้วย

การที่ของเสียเกาะเป็นชั้นๆในลำไส้นั้น จะทำให้การแลกเปลี่ยนออกซิเจนกับของเหลวภายในเซลล์ทางเดินอาหารเป็นไปได้น้อยลงจากที่ควร ซึ่งจะก่อให้เป็นแหล่งเพาะโรคและเกิดอาการป่วยต่างๆได้ในที่สุด

big tummy

การพอกพูนของชั้นตะกรันนี้มักไม่ก่อเกิดอาการให้เห็นในช่วงแรกๆ หรือแม้กระทั่งเวลาอาจจะผ่านล่วงเลยไปเป็นสิบๆปีด้วยซ้ำ แต่พอถึงช่วงระยะหนึ่ง ที่ชั้นตะกรันพอกหนาขึ้น และทับถมเป็นชั้นๆมากขึ้นๆ อาการเสื่อมของร่างกายและการเสียสมดุลของระบบจะสามารถแสดงอาการให้เห็น โรคที่มักจะพบก็จะมีตั้งแต่กระดูกและร่างกายเสื่อมโทรมไปจนถึงระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น โรคเบาหวาน หรือมะเร็ง

ตามหลักธรรมชาติแล้ว คนเรากินเข้าไปปริมาณเท่าใดก็ควรจะเอาออกมาเท่านั้น ปัญหาของการขับถ่ายไม่หมดหรือภาวะท้องผูกเรื้อรังนั้นเป็นปัญหาใหญ่ปัญหาหนึ่งที่พบเจอได้มากในมนุษย์ยุคชีวิตเร่งด่วนอย่างปัจจุบัน การหมักหมมของของเสียหรืออุจจาระในสำไล้ใหญ่เกิน 12 ชั่วโมงนั้นจะก่อให้เกิดของเสียไหลย้อนเข้าสู่ระบบเลือด ซึ่งจะไปหมุนเวียนทั่วร่างกายเรา และจะทำให้เกิดสารพิษตกค้างอยู่ในระบบอืี่นๆในร่างกายได้ด้วย

oil capsuleการบริโภคน้ำมันพืชแบบสกัดเย็นที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ประกอบกับการรับประทานอาหารที่มีกากใย เป็นสิ่งที่ควรจะทำทุกวันในการดำเนินชีวิตประจำวันให้มีสุขภาพที่ดี การเลือกรับประทาน น้ำมันงาดำสกัดเย็น เป็นประจำทุกวันนั้น จะส่งผลให้ผนังลำไส้มีการอ่อนตัวและชื้น ซึ่งจะเกิดการหลุดลอกของผนังตะกรันอย่างต่อเนื่อง

 

เวลาที่เรารับประทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ คาร์โบไฮเดรตที่มีกากใยต่ำ อาหารสำเร็จรูป และอาหารที่ผัดน้ำมันและทอดน้ำมันเยอะๆทั้งหลายนั้น จะทำให้การขับของเสียทางทวารหนักเป็นไปได้น้อยลงกว่าปริมาณที่ได้บริโภคเข้าไปhigh fiber food

ดังนั้น หากเราเลือกที่จะรับประทานอาหารที่ดีที่ร่างกายสามารถย่อยและขับถ่ายออกมาได้มากที่สุดย่อมทำให้ระบบท้องและลำไส้ของเราสะอาดขึ้น และสามารถดูดซึมสารอาหารที่ร่างกายต้องการได้อย่างเต็มที่จากการเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อระบบการย่อยของร่างกาย การเลือกรับประทานงาดำสกัดเย็นนั้น ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่หากได้รับประทานเป็นประจำทุกวัน วันละ1,000 – 2,000 มิลลิกรัมในขณะท้องว่าง 2 ครั้งต่อวัน พร้อมกับรับประทานอาหารให้ครบหมู่และมีกากใยสูงนั้นจะทำให้มีการหลุดลอกของชั้นตะกรันมากขึ้น และช่วยป้องกันการเกิดสะสมตะกรันใหม่ อีกทั้งยังทำให้ระบบการขับถ่ายโดยส่วนรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

 

โอเมก้าที่มีความสมดุลสูงในน้ำมันงาดำสกัดเย็น ช่วยบำรุงสมองและเสริมสร้างเซลล์สมอง

สมองของคนเรานั้น ไม่ว่าจะมีขนาดใด รูปทรงแตกต่างกันไปบ้างก็ตามแต่บุคคล ก็ล้วนจำเป็นจะต้องได้รับการดูแลเพื่อให้ระบบสมองและประสาทของเรานั้นสามรถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เสื่อมถอยไปก่อนวัย

healthy brain

แต่โลกเราปัจจุบันนี้ มีปัจจัยหลายๆอย่างที่ทำให้โรคที่เกี่ยวกับการเสื่อมของเซลล์สมองในมนุษย์อย่างเราๆนั้นเกิดได้ง่ายขึ้น และก็เกิดกับกลุ่มคนที่มีอายุน้อยลงกว่าในอดีตที่ผ่านมาด้วย ไม่ว่าจะถูกรบกวนด้วยคลื่นรังสี ถูกทำลายด้วยสารเคมีที่มีมากขึ้นในการดำรงชีวิตประจำวัน และก็ด้วยการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้องอีกหลายประการของบุคคลนั้นๆ ซึ่งเราต้องยอมรับว่ามีความแตกต่างอย่างมากเลยทีเดียวกับผู้คนในรุ่นก่อนๆ ดังนั้น การเสื่อมของเซลล์สมองจึงสามารถเกิดขึ้นเร็วและยังเกิดได้มากกว่าในอดีตอีกด้วย อาการที่พบเห็นได้เริ่มตั้งแต่ระดับน้อยๆ เช่น จะมีการซึมเศร้า ปวดหัว มึนหัว มึนงง สมองไม่ปลอดโปร่ง ไปจนถึงระดับอาการที่เป็นหนักๆเลย เช่น ความจำเสื่อมและอาจสติเลอะเลือน หากคุณหรือใครก็ตามรอบๆตัวของคุณมีอาการเหล่านี้แล้วล่ะก็ ชีวิตพวกเขาก็จะเริ่มต้องอยู่อย่างมีปัญหาและมีความทุกข์เกิดขึ้นตามมาแน่นอน

sesame oil capsuleการบริโภคน้ำมันงาดำสกัดเย็นนั้น สามารถเสริมสร้างและบำรุงเซลล์สมองและระบบประสาทของเราได้ เพราะว่าในน้ำมันงาดำนั้นมีประมาณโอเมก้า 3-6-9 ที่มีความสมดุลสูง อีกทั้งมีแร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง(และดีต่อหัวใจ)ของเราสูง น้ำมันงาดำนั้นมีกรดไขมันที่สำคัญอยู่ 2 ชนิด คือกรดโอเลอิกและกรดไลโนเลอิก ซึ่งทั้ง2ชนิดนี้ เป็นกรดไขมันที่สำคัญที่ร่างกายของมนุษย์นั้นไม่สามารถสร้างเองได้ ซึ่งจำเป็นต้องได้รับจากการบริโภคเข้าไปเท่านั้น

นอกจากนี้ น้ำมันงาดำยังมีสารฉพาะตัวคือ เซซามินและเซซามอลที่พบเฉพาะแต่ในงาดำเท่านั้น ไม่มีการค้นพบในพืชชนิดอื่นๆ หรือแหล่งอื่นๆ ซึ่่งสารนี้กล่าวได้ว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างดีมากกว่าสารอื่นๆหลายเท่า ที่มีผลในการปกป้องและส่งเสริมอวัยวะภายในของร่างกายเรา ไม่ว่าจะเป็นสมอง หัวใจ ตับ ไต ปอด และยังดีต่อผิวพรรณและเส้นผมด้วย ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้น้ำมันงาดำนี้เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่จำเป็นสำหรับคนที่อยู่ในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ เพื่อที่จะสามารถปกป้องไม่ให้เกิดการเสื่อมของสมอง และยังใช้รักษาผู้ที่มีอาการเหล่านี้แล้วได้อีกด้วย

เบื่อกับอาการภูมิแพ้ ให้น้ำมันงาดำสกัดเย็นช่วยคุณลดอาการภูมิแพ้กันเถอะ

ผู้ที่มีอาการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงต่างๆอย่างรวดเร็วที่เกิดขึ้นรอบๆตัวเองนั้น มักจะกล่าวได้เลยว่า เป็นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

running noseอาการและระดับความรุนแรงของการเกิดอาการภูมิแพ้นั้น จะต่างกันไปในแต่ละบุคคล และสาเหตุแห่งโรคภูมิแพ้นั้นก็จะมีต่างกันไปด้วย อาการภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นนั้นมีตั้งแต่การจาม ไอ ผดผื่น บวมแดง อาการคันคะเยอ ปวดหัว ตาแดง หน้าบวม ตัวบวม ฯลฯ แต่อาการบางประเภทที่เกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ที่จัดว่าเป็นอันตราย และต้องรีบนำตัวส่งโรงพยาบาลในทันทีนั้น ก็คือกรณีที่เกิดอาการหายใจลำบากหรือช็อก

โรคภูมิิแพ้นี้ เป็นโรคที่เกิดจาการที่ภูมิคุ้มกันของร่างการเราบกพร่อง ซึ่งก่อให้เกิดปฎิกิริยาต่อเหตุภูมิแพ้ ซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และก็จะแสดงอาการตอบสนองออกทางร่างกายอย่างฉับพลันต่อสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการภฺูมิแพ้นั้นๆ

rashesในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเรานั้น จะมีสารอยู่ตัวหนึ่งที่ชื่อว่า “อินเตอลูคิน” (IL) ซึ่งจะมีหน้าที่ในการตรวจสอบสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกายเรา และจะทำการส่งบอกสัญญาณให้ทำลายหรือแจ้งเตือนให้ระบบในร่างกายพร้อมรับมือกับสิ่งแปลกปลอม หรือเชื้อโรคนั้นๆ หากมีสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายเรา จะมีอินเตอลูคินชนิดแรก ซึ่งเปรียบเสมือนยามที่เฝ้าดูแลรักษาร่างกายเรา จะทำการส่งสัญญาณให้อินเตอลูคินพวกที่สอง ซึ่งเปรียบได้กับเป็นตำรวจที่จะเข้ามาดำเนิินการกำจัดและกวาดล้างสิ่งแปลกปลอมนั้น

แต่ในผู้ที่ป่วยด้วยโรคภูมิแพ้นั้น แทนที่จะเป็นตำรวจปกติที่มาช่วยจับเชื้อโรคร้าย กลับกลายเป็นว่าดันมาเป็นกองทัพติดอาวุธพร้อมมือเต็มที่ (เพราะภูมิคุ้มกันบกพร่อง) ทำให้การกำจัดปราบปรามมากเกินความจำเป็น ซึ่งตรงนี้เองที่ทำให้ผู้ป่วยต้องทรมานกับอาการภูมิแพ้ในแต่ละบุคคล

การปรับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเราให้สมดุลและทำงานได้อย่างปกติดีนั้น สามารถทำได้เองก่อน ด้วยการรับประทานน้ำมันงาดำ เพราะโอเมก้า3-6-9 ที่มีอยู่อย่างสมดุลในน้ำมันงาดำ จะทำหน้าที่ในการปรับสมดุลให้กับร่างกายเรา และนอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่สนับสนุนการรักษาผู้ป่วยภูมิแพ้ด้วยสาร 3 ชนิด ซึ่งก็คือ เซซามิน และ เซซามอล ที่ได้จากน้ำมันงาดำสกัดเย็น และอีกหนึ่งชนิดสุดท้ายก็คือ สารเอนโดกราฟาราย จากฟ้าทะลายโจร ซึ่งจะสามารถช่วยควบคุมการทำงานของอินเตอลูคิน และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายหsesame oil pill

ในผู้ป่วยที่มีอาการแพ้แบบไม่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้วนั้น การรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นและสารสกัดจากฟ้าทะลายโจรเป็นประจำด้วย จะช่วยลดอาการภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นได้อย่างดีและเห็นได้ชัดเจน

บำรุงเส้นผมและผิวพรรณได้ง่ายๆ ด้วยน้ำมันงาดำ

คุณรู้หรือไม่ ว่าในน้ำมันงาดำนั้นมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายเราอย่างครบถ้วน และมีโอเมก้า 3 6 9 ที่สมดุลซึ่งจำเป็นมากในการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีต่อเส้นผมและผิวหนังของเรา

Zincในน้ำมันงาดำมียังมีสังกะสีหรือซิงค์ ที่จำเป็นต่อสุขภาพของเนื้อเยื่อจำพวก “Extended Growth” ซึ่งก็คือส่วนที่มีการเติบโตและงอกจากส่วนปลาย เช่น เส้นผม, เล็บ และขน

ร่างกายของเรานั้นต้องใช้ไขมันชนิดดี หรือที่เราเรียกว่า “Good Cholesterol” (คอเลสเตอรอลชนิดดี) ในการนำมาสร้างและบำรุงเส้นผมและผิวหนัง แต่ปัจจุบันนี้ ร่างกายเรานั้นกลับได้รับไขมันชนิดไม่ดีเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นโดยการบริโภคที่ขาดสมดุล และรับประทานอาหารที่ผ่านความร้อนมากเกินไป สิ่งเหล่านี้ ทำให้สภาพเส้นผมกับผิวพรรณของเรานั้นเกิดความแห้งและหยาบ ก่อให้เกิดความชราก่อนวัยอันควรได้ง่ายขึ้น

การรับประทานน้ำมันงาดำเพื่อเป็นอาหารเสริมนั้น ในทางการแพทย์แผนตะวันออกนั้นถือว่าเป็นการช่วยบำรุงไตของเรา ซึ่งจะมีผลโดยตรงกับสุขภาพของเส้นผม และยังช่วยส่งเสริมให้ปอดของเราทำงานได้ดี ซึ่งจะมีผลโดยตรงและแสดงออกทางสุขภาพผิวของเราasian lady with good skin

ดังนั้น หากเราอยากต้องการดูแลตัวเองเพื่อให้แลดูอ่อนเยาว์กว่าอายุ มีเส้นผมที่แข็งแรง ดกดำ และมีผิวนุ่มนวล ปราศจากริ้วรอยง่าย การรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นเป็นประจำสม่ำเสมอนั้นสามารถช่วยเราได้