สรรพคุณและประโยชน์ของงาดำ

คุณประโยชน์หลากประการของน้ำมันงาดำสกัดเย็น

(Benefits of Cold Pressed Black Sesame Oil)

1. ลดอาการของโรคไขข้อเสื่อมและอักเสบ (Anti Arthritis)
2. วิตามินอีสูง ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ (High in Vitamin E)
3. เสริมสร้างกระดูก (Rebuild and Maintain Bone Health)
4. มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง (High in Good Fat to improve to HDL Level)
5. บำรุงและขับพิษตับและไต (Nourish and Detoxify Liver and Kidneys)
6. ช่วยลดความดัน(Anti Hypertensions)
7. ลดอาการภูมิแพ้ (Anti Allergy)
8. ป้องกันเซลล์ลและดีเอ็นเอจาการทำลายและเสื่อมโทรม (Protect Cells and DNA from Damaging)
9. ต่อต้านและยับยั้งเชั้อมะเร็ง (Anti Cancer)
10. ล้างหลอดเลือด ลดความดันโลหิต บำรุงหัวใจ (Clean Cardiovascular System to Imporve Blood Pressure and Nourish the Heart)
11. ช่วยป้องกันและรักษาเบาหวาน (Prevent and Treat Diabetes Mellitus)
12. บำรุงสมอง(Nourish and Booth Brain Functions)
13. เพิ่มภูมิคุ้มกันโรคไข้หวัด (Booth Immunity to Influenza)
14. ลดอาการปวดท้องประจำเดือน( Pre Menopausal Pain Disorder)
15. ลดน้ำหนักด้วยการกินไขมัน(Weight Control)
16. เพิ่มสมรรถภาพทางเพศและบดปัญหาการมีบุตรยาก (Treat Impotent and Infertility)
17. การเพิ่มความสูงในวัยเด็ก (Increase Height in Teenagers)
18. เสริมแรง แก้อ่อนล้า (Treat Chronic Fatique Syndrome)
19. ลดอาการหมักหมมในช่องท้องและสำไส้ (Reduce Osbtruction of Toxin in Digestive Organs)
20. ลดอาการตะคริวกล้ามเนื้อ (Anti Muscle Spasm)
21. บำรุงผิวพรรณและเส้นผม(Nourish Skin and Hair)

กินน้ำมันงาดำ ได้วิตามินอีสูง ช่วยชะลอความแก่ ต่อต้านความเสื่อม

วิตามินอี เป็นสารที่เราควรได้รับเข้าสู่ร่างกายทุกวัน เพราะวิตามินอีมีบทบาทในการต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่รักการบำรุงผิวพรรณ, เส้นผม อยู่เป็นประจำ นอกจากนี้ วิตามินอียังช่วยให้หลอดเลือดของเรามีการยืดหยุ่นที่ดี และก็ยังดีต่อหัวใจเราอีกด้วย

การรับประทานวิตามินอีในรูปแบบอาหารเสริมนั้น ก็จะช่วยให้ร่างกายของเราสามารถต่อต้านความเสื่อมและชะลอความแก่ได้ ในน้ำมันงาดำนั้น มีวิตามินอีธรรมชาติในกลุ่ม โทโคฟีรอล (Tocopherol) และกลุ่มโทโคไตรอินอล (Tocotrienol) อยู่สูง สำหรับคนปกติทั่วไป แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้รับประทานวัน 400-600 IU แต่หากในกรณีที่ต้องใช้สำหรับรักษาผู้ป่วย แพทย์อาจจะให้รับประทานในปริมาณที่สูงขึ้นหลายเท่า ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทราบดีว่า การรับประทานวิตามินอีธรรมชาติ แบบที่มีอยู่ในน้ำมันงาดำนั้นไม่เป็นอันตรายหรือมีผลข้างเคียงใดๆ

ข้อดีของการรับประทานวิตามินอีที่มาในรูปแบบของน้ำมันงาดำสกัดเย็นซึ่งเป็นในรูปแบบธรรมชาตินั้นก็คือ จะทำให้เกิดการดูดซึมได้สูง และยังไปช่วยในการส่งเสริมให้วิตามินอีในรูปอื่นๆ ที่มีอยู่ในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วย

นอกจากสรรพคุณที่เป็นเลิศในด้านต้านอนุมูลอิสระที่เหมือนยาอายุวัฒนะในการต่อต้านความเสื่อมหรือชะลอวัยแล้วนั้น วิตามินอียังมีประโยชน์ในการปกป้องและขับสารพิษ, ป้องกันและรักษาโรคเกี่ยวกับดวงตา, ช่วยบำรุงสมอง, ลดไขมันคอเลสตอรอล, ช่วยย่อยและควบคุมน้ำตาล, ช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผม, ช่วยเร่งการซ่อมแซมผิวและปกป้องแสงแดดที่จะมาทำลายผิว, และยังลดโอกาสเกิดการข้นของเลือด ซึ่งทำให้ลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจนั่นเอง

กินน้ำมันงาดำสกัดเย็นช่วยลดอาการโรคไขข้อเสื่อมและอักเสบได้อย่างไร

สภาวะการเสื่อมของไขข้อและการอักเสบในร่างกายเรานั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ในทางการแพทย์ เมื่อพูดถึงไขข้อเสื่อมนั้น จะหมายถึง กระดูกอ่อนและน้ำหล่อเลี้ยงระหว่างข้อต่างๆ ในร่างกายเรา ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวถึง 4 กรณีหลักที่ก่อให้เกิดการเสื่อมของไขข้อและการอักเสบในร่างกายไว้ ดังนี้

กรณีแรกก็คือการที่มวลของกระดูกอ่อนลดลง ซึ่งจะส่งผลให้กระดูกแข็ง 2 ข้อของเรากระทบกัน หรือทำให้มากดทับกัน ทำให้เราเกิดความเจ็บปวดขึ้น

กรณีที่ 2 ก็คือเกิดจากการที่น้ำหล่อเลี้ยงในข้อลดลง ซึ่งสภาวะนี้จะเกิดขึ้นหลังจากที่มวลกระดูกอ่อนลดลงก่อน น้ำหล่อเลี้ยงที่มีลักษณะใสและหนืดนี้ จะมีหน้าที่ป้องกันการเสียดสีระหว่างกระดูกแข็งและกระดูกอ่อน เพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกอ่อนถูกทำลาย และก็ยังมีหน้าที่ลดแรงกระแทก เมื่อมีการลงน้ำหนักบนข้อต่างๆในร่างกายเรา

กรณีที่ 3 ที่เป็นสาเหตุให้เกิดการอักเสบและไขข้อเสื่อม ก็คือการที่น้ำหล่อเลี้ยงรั่ว ซึ่งกรณีนี้ มักเกิดจากการที่เราประสบอุบัติเหตุ ที่ทำให้กระดูกอ่อนเกิดรอยแตก หรือถุงหุ้มน้ำหล่อเลี้ยงแตก หากกรณีนี้เกิดขึ้นกับเรา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรจะปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาให้ถูกต้อง มิเช่นนั้นจะกลายเป็นความเจ็บป่วยที่เรื้อรัง

สำหรับกรณีสุดท้ายที่ทำให้เกิดสภาวะการเสื่อมของไขข้อ และการอักเสบได้ก็คือเกิดการกัดกินของกรด ซึ่งมักจะเกิดจากการที่ร่างกายเรานั้นขาดความสมดุลของสารอาหารหรือสารเคมี ที่มีสาเหตุหลักๆอยู่ 3 ประการก็คือ เรื่องของการบริโภค, เรื่องพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่นสูบบุหรี่และดื่มเหล้า และเรื่องของระบบการทำงานของอวัยวะภายในผิดปกติ สาเหตุเหล่านี้ก่อให้เกิดสภาวะโรคไขข้อเสื่อม และการอักเสบขึ้น ซึ่งโรคที่เราพบเห็นได้บ่อยๆก็คือ โรคไขข้ออักเสบหรือที่รู้จักกันในชื่อสั้นๆว่า โรคเกาต์ (Arthritis) นั่นเอง

แน่นอนว่า การเสื่อมของไขข้อก็ย่อมทำให้เกิดการอักเสบขึ้น ซึ่งย่อมทำให้เกิดความเจ็บปวดตามมา แต่ในบางกรณีการอักเสบก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสื่อมของไขข้อได้เช่นกัน แต่ทว่า การอักเสบที่เกิดขึ้นนั้น เป็นการอักเสบที่ยังไม่แสดงอาการให้เห็น ดังนั้น จึงเป็นสิ่งที่พบได้ว่า อาการอักเสบนี้ถูกละเลย จนเกิดกลายเป็นต้นเหตุแห่งความเสื่อมของไขข้อขึ้น

ปัจจุบันนี้ มีผลงานวิจัยทั่วโลกมากมายที่ทำการค้นคว้าเรื่องเกี่ยวกับน้ำมันงาดำ ซึ่งได้มีการกล่าวถึง และยกย่องน้ำมันงาดำว่า เป็นหนึ่งในสารอาหารเสริมที่มีสรรพคุณดีในด้านเกี่ยวกับโรคกระดูก ซึ่งก็คือมีสารต้านโรคกระดูกอักเสบ (Anti-osteoarthritis) และสารต้านโรคกระดูกเสื่อม (Anti-osteoporosis)

แพทย์แผนจีนและนักธรรมชาติบำบัดนิยมใช้งาดำในการช่วยลดอาการอักเสบที่เกิดขึ้น เพราะงาดำนั้น มีสรรพคุณในการช่วยเข้าไปเพิ่มมวลกระดูกอ่อนและน้ำหล่อเลี้ยงระหว่างข้อต่อในร่างกาย นอกจากนี้ น้ำมันงาดำซึ่งทราบกันอยู่แล้วว่าเป็นไขมันชนิดดี ที่ร่างกายสามารถนำไปสร้างคอเลสตอรอลแบบดีได้ ซึ่งคอเลสตอรอลแบบดีนี้ ก็จะถูกปรับแปลงสภาพไป เพื่อใช้สำหรับการสร้างกระดูกอ่อน และสร้างน้ำหล่อเลี้ยงให้เกิดขึ้นใหม่ต่อร่างกายเรา

การบริโภค น้ำมันงาดำ และสารที่จำเป็นอื่นๆนั้นดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายเรา สิ่งดีๆ เหล่านี้ ที่ได้เรา

บริโภคไป จะช่วยเสริมให้ร่างกายไม่ต้องตกอยู่ในสภาวะของโรคไขข้อเสื่อมและอักเสบได้ ในทางกลับกัน สำหรับผู้ที่อยู่ในสภาวะโรคไขข้อเสื่อมและอักเสบแล้วนั้น การบริโภคน้ำมันงาดำในปริมาณที่เหมาะสม พร้อมกับการที่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย อย่างเพียงพอในชีวิตประจำวัน สิ่งเหล่านี้ จะช่วยลดอาการโรคไขข้อเสื่อมและอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งทำให้ลดความเจ็บปวดได้ดีขึ้นด้วย

มีนาคม 1, 2020